你的肾到底好不好,看这5点就知道!早知道更好

作者 帅哥健身志 2月前 3
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文 | 关关  

肾脏是人体重要的器官,如果把人的身体比作一个树,那么肾就是这棵树的根,只有树根深,树叶才能繁茂,树木才结实。可见,肾好让身体才好。


中医认为,肾为先天之本,肾藏全身之精,纳五脏之气,是男人的命根子!怎么知道肾好不好呢?



你的肾到底好不好,看这5点就知道!早知道更好


一、记忆力

记忆力也是检测肾好坏的一个标准,肾不好的人日常的记忆力会变得很差,对于近期发生的一些事情也很难记住,这个情况也是肾虚的一个表现。

如果你有发现你自己近期的记忆力变得很差的话,则需要警惕是否是肾虚了。


二、听力

在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。



三、腰好有力

肾在我们的腰部,肾好则能够滋养身体,尤其是周围的地方,因此腰是很受肾滋养的。

当男人的肾不好的时候,那么腰部得不到滋养容易出现腰疼、腰无力等问题。而腰好有力,那么说明你是肾也是相当不错的。



四、尿液顺畅

肾脏是我们人体最为重要的排泄人体代谢物的器官,是泌尿系统的重要组成部分。而肾脏的主要水分与我们体内液体的新陈代谢直接相关。


如果肾脏好,体内的液体代谢正常,那么尿液会变得非常顺畅有力,并且不会出现尿不尽,尿无力等现象。



五、毛发

毛发也是衡量肾好坏的指标,中医记载,“发为肾之华、发为血之余”。肾藏精,其华在发。


如果肾功能强的人,头发应该是乌黑而且富有光泽,头发不易脱落,体毛也会比较旺盛。相反,肾不好的人头发会提前发白、失去光泽,甚至出现脱发烦恼。



日常补肾的4种食物要多吃:


一、生蚝

生蚝是男人补肾常见的食物之一,生蚝当中含有丰富的锌元素,可以帮助男性提高x能力,在补肾方面功效卓越。


二、虾

虾是一种比较常见的海鲜,其中还含有丰富的蛋白质以及脂类,可以达到排毒养肾效果,此外吃虾还可以帮助增强人体免疫力。



三、芝麻

不可小看芝麻,吃芝麻有补肝肾,润五脏的作用。适量吃狗肉,腰膝软弱或冷痛者最适宜吃,有助于温肾助阳,补肾阳不足之处。


四、栗子

栗子具有补肾壮腰的作用,早晚生食用,有助于改善肾虚所带来的症状。

平时可将栗子和猪肾,薏仁与大米一起熬煮成粥,吃猪肾适合于由肾虚所致的腰酸腰痛,盗汗及肾虚耳聋耳鸣人群,煮成粥易于消化同时也美味。






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